Distractores al momento de estudiar y algunas acciones que implementare para combatirlos.

Los distractores que pueden interferir en mis horarios de estudios son :

1-  El teléfono celular

2-  Las redes sociales

3- La ansiedad de comer

4- El whatssap 

5- El trabajo

Las acciones que pienso tomar para estos distractores es apagar mi teléfono para no recibir ninguna interrupción de mi trabajo y así también no mirar el teléfono y ver si ya me llego un mensaje o revisar las redes sociales tan obsesivamente , respecto a la ansiedad de comer  pienso tener en mi lugar de estudio algunos dulces o chicles que puedan calmar esa ansiedad y así no estar bajando a cada momento a la cocina y así poder aprovechar esas horas asignadas exclusivamente para estudiar.